damian662

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.06.2015 (14:16)

Data rejestracji 12.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Biceps zakwasy /klatka rozbudowa witam chciałbym się dowiedzieć a w zasadzie poradzić mam totalny brak zakwasów po treningu na biceps trenuje bicepsy co 2 dni lecz nie mam po treningu zakwasów trening jest bardzo wyczerpujący staram sie tak trenować by czuć ze wiecej nie dam rady	14	2011-08-08 22:24
Trening dla początkujących	Pomocy ułozenie treningu witam. mam małą prośbę do was prosił bym o ułożenie dla mnie planu treningowego w domowych warunkach. posiadam ławkę prosta/skośną gryf prosty/łamany i 2 hantle .ćwiczę od jakiegoś czasu sam co przynosi małe rezultaty. wazę 75 kg 181 cm wzrostu.	1	2011-01-18 12:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Biceps zakwasy /klatka rozbudowa	2011-08-10 13:43
Trening dla początkujących	Biceps zakwasy /klatka rozbudowa	2011-08-09 21:06
Trening dla początkujących	Biceps zakwasy /klatka rozbudowa	2011-08-09 12:27
Trening dla początkujących	Biceps zakwasy /klatka rozbudowa	2011-08-09 12:26
Trening dla początkujących	Biceps zakwasy /klatka rozbudowa	2011-08-09 08:57
Trening dla początkujących	Biceps zakwasy /klatka rozbudowa	2011-08-08 23:01