Damian14303

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

307

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko Nowak

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.01.2014 (19:40)

Data rejestracji 29.01.2014 (20:32)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia ;))))) pOmocy witam mam pytanie jak sobie ułozyc diete na rzeżbe wiek 18 waga 77 wzrost 178 chodzę do szkoly od 7 do 15 . sniadanie jem tak przed 6 obiad po 5 i kolacja 19 - 20 trenuje 4x w tygodnu wieczorami tylko pomozcie proszę ; potrzebuje 2400 kcal i	1	2014-02-04 20:07
Odżywianie i Odchudzanie	jak ułozyc sobie diete witam mam pytanie jak sobie ułozyc diete na rzeżbe wiek 17 waga 77 wzrost 178 hodzę do szkoly od 7 do 15 . sniadanie jem tak 5.30 obiad po 5 i kolacja 19 - 20 trenuje 4x w tygodnu wieczorami tylko pomozcie proszę ;)	2	2014-02-02 10:24
Odżywianie i Odchudzanie	Czy ta dieta na rzezbe jest dobra ??? ;) witam, jest to moja pierwsza dieta na rzezbe i jestem przekonany ze trzeba tu cos pozmieniac :p moje wymiary to 178 cm waga 77 obliczylem ze zapoptrzebowanie po odjęciu wychodzi mi 3000k/cal . chodzę do szkoly od 7 do 15 . sniadanie jem tak 5.30	2	2014-02-01 18:10
Odżywianie i Odchudzanie	PROBLEM :-(((( Pomóżcie!!! mam problem pomózcie dobrać mi diete cwicze na rzeźbe wzrost 178 waga 77 wiek 18 ćwicze miesiąć na sucho i chciałbym jeszcze dobrać jakieś odżywki tylko nie wiem jakie ?? zastanawiałem sie nad treningiem na masę ale nie wiem pomocy !!!!!	2	2014-01-29 21:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia na rzezbe ;) Pomóżcie !!!!! witam, jest to moja pierwsza dieta na rzezbe i jestem przekonany ze trzeba tu cos pozmieniac :p moje wymiary to 178 cm waga 77 obliczylem ze zapoptrzebowanie po odjęciu wychodzi mi 3000k/cal . chodzę do szkoly od 7 do 15 . sniadanie jem tak 5.30	4	2014-01-30 19:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia na rzezbe ;) Pomóżcie !!!!!	2014-01-30 20:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia na rzezbe ;) Pomóżcie !!!!!	2014-01-30 20:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia na rzezbe ;) Pomóżcie !!!!!	2014-01-30 20:56