| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta 15 latek
witam mozecie mi ulozyc diete na mase mam 15 lat, 178 cm wzrostu,68kg wagi, bicpes 31 cm, wycisk 88 kg.
staz 1 rok mam mass xxl i nie wiem jaka dobrac dobra diete a pzeciez dieta to 80% sukcesu.wiec prosze napiscie mi jakas diete z prostych
|
13 |
2009-02-03 22:22
|
|
Trening dla początkujących
|
Sila Pomcy!!!!
witam mam 15 lat ,178 cm wzrostu 66 kg wagi, wyciskam na klate 88 kg...ale ostatni czas sila juz mi nie chce isc w góre cwicze 1 rok.od czasu do czasu kupie sobie jakas odzywke.cwicze bez zadnego planu tylko mój standardowy
|
3 |
2009-01-25 21:28
|
|
Trening dla początkujących
|
Sila Pomcy
witam mam 15 lat ,178 cm wzrostu 66 kg wagi, wyciskam na klate 88 kg...ale ostatni czas sila juz mi nie chce isc w góre cwicze 1 rok.od czasu do czasu kupie sobie jakas odzywke.cwicze bez zadnego planu tylko mój standardowy
|
1 |
2009-01-25 21:28
|
|
Trening dla początkujących
|
Sila
witam mam 15 lat ,178 cm wzrostu 66 kg wagi, wyciskam na klate 88 kg...ale ostatni czas sila juz mi nie chce isc w góre cwicze 1 rok.od czasu do czasu kupie sobie jakas odzywke.cwicze bez zadnego planu tylko mój standardowy
|
0 |
2009-01-25 21:25
|
|
Odżywki i suplementy
|
Co na poczatek??
witam mój brat zaczyna przygode z siłownia i nie wie jakie wziąsc suplementy...i prosze doradzcie mi jego wiek 17 lat wzrost 181cm waga 90 kg i jakąs diete dla niego prosze i ma na wydanie na odzywki 200 zł i jego cel to siła i rzezba.
|
5 |
2008-07-05 23:10
|
|
Trening dla początkujących
|
Jaki plan?
witam mam 15 lat i staz 6 miesiecy na poczatku miałem kratyne a teraz mam cm3 360 kaps. mass xxl 3 kg,glutamine 150 kap,horse power i bcaa 120 kaps.olimpa moja waga 65 kg 177 cm ,wyciskanie 70 kg biceps 31 cm i chciał bym abyscie ułozyli mi plan
|
3 |
2008-07-04 21:55
|
