Dakber

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.06.2016 (17:56)

Data rejestracji 19.06.2016 (09:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan do oceny na masę i siłę czy ten plan treningowy na masę i siłę się nadaje? nie wiem jak rozpisać ilość powtórzeń w seriach dzień 1 klata wyciskanie leżąc płasko 7 serii wyciskanie na ławce łamanej 7 serii triceps takie ćwiczenie z	4	2016-06-28 20:22
Po siłowni, o siłowni	Jaką ławeczkę kupić? cześć, chciałbym sobie kupić jakąś ławkę tylko nie wiem czym się kierować w jej wyborze, co polecicie?	4	2016-06-19 10:06