daggerck

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.05.2012 (20:31)

Data rejestracji 29.01.2012 (22:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jak brać? witam! planuję rozpocząć cykl kreatyna+dekstroza+białko: kreatyna - mex creatine 540g dekstroza - trec 500 g białko - wpc 80 łowickie chciałbym uzyskać porady w jakich proporcjach i jakich porach dnia brać. ja wymyśliłem coś takiego: rano na	12	2012-05-03 20:45
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc przy diecie. witam! chciałbym uzyskać jakieś wskazówki odnośnie przejścia na dietę(jaką dietę polecacie,ewentualnie jakieś suplementy). od miesiąca ćwiczę na siłowni(trening obwodowy). mam 25 lat, 185 cm wzrostu i 95 kg wagi. kilka lat temu ćwiczyłem już na	6	2012-01-29 22:19