d00

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

448

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 7

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.09.2024 (13:49)

Data rejestracji 12.08.2019 (08:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Badania hormonalne - porady cześć, postanowiłem tutaj napisać, bo trochę nie wiem co mam robić. od wielu lat już staram się trenować mniej czy bardziej na siłowni w celu rozbudowania mięśni. raczej bez dużych efektów. od wielu lat nie wiem tak naprawdę jaki jest mój cel.	2	2024-08-17 20:21
Trening dla początkujących	Masa czy redukcja? Skinny fat i dziwne sutki cześć! mam sylwetkę jak na zdjęciach i nie wiem co z nią robić. siedzi tam trochę tłuszczu, ale z drugiej strony jestem bardzo wątłej budowy. martwię się jednak, że nie będę nabierał masy mięśniowej, gdyż tego tłuszczu jest za dużo. obecnie	10	2020-06-29 11:37
Trening dla początkujących	Otłuszczenie, problem z sylwetką, powrót do siłowni na poważnie płeć : mężczyzna wiek : 21, rocznikowo 22 waga : 71-72 wzrost : 174 cel treningowy : nie wiem, z tym mam największy problem - pasuje schudnąć, ale mięśni mam mało, zostaną same kości. staż	6	2019-08-12 09:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Badania hormonalne - porady	2024-08-18 12:48
Trening dla początkujących	Masa czy redukcja? Skinny fat i dziwne sutki	2020-06-30 15:21
Trening dla początkujących	Masa czy redukcja? Skinny fat i dziwne sutki	2020-06-29 17:59
Trening dla początkujących	Masa czy redukcja? Skinny fat i dziwne sutki	2020-06-29 13:45
Trening dla początkujących	Otłuszczenie, problem z sylwetką, powrót do siłowni na poważnie	2019-08-12 18:39
Trening dla początkujących	Otłuszczenie, problem z sylwetką, powrót do siłowni na poważnie	2019-08-12 13:48