d.n.a.

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Ewa

Nazwisko Stasiura

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Będzin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.11.2020 (17:54)

Data rejestracji 29.06.2008 (00:00)

Wzrost: 176 cm

Waga: 92 kg

Współczynnik BF: 39%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: 105 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	siłownia czesc. zaczęłam niedawno chodzić na siłownię i każą mi robić jakieś zwykłe ćwiczenia, al jak prosze o konkretyt to nie ma nikogo. potrzebuję ćwiczeń na wmocnienie mięśni głównie nóg i zrzucenie pare kilo. co byście polecali? i w sumie ile razy	5	2008-06-29 22:45