| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
A6W + Dieta(jaka)
witam!
mam 14 lat, 1.67 wzrostu i ważę 57 kg, robiłem a6w i pozniej przestałem czytając nic nie znaczące komentarze ludzi ktorzy na ten temat nie mają zielonego pojęcia sam nie sprawdzając na własnym ciele rezultatów, chcę zacząć od nowa, mam
|
6 |
2007-08-22 22:08
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
####Spalenie mieśni podczas treningu na rzeźbę####
witam!
od niedawana zacząłem ćwiczyć z kumplem na rzeźbę tak jak to tu jest podane:
trening na rzeźbę-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. treningi krótkie,
|
7 |
2007-08-02 22:23
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Trening na rzezbe ###### pomocy!
witam!
mam 14 lat, 58 kg, 166 cm wzrostu. na siłownie chodzę 2 tygodnie z kolegą, wcześniej ćwiczyłem w domu hantelkami, pompki itd, ze strony http://www.kulturystyka.pl/atlas/ chcę sobie zrobić trening na rzeźbę czyli jak tam pisze: "trening na
|
3 |
2007-07-31 01:44
|
