Czosnecky

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

174

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko Kostecki

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.03.2021 (20:43)

Data rejestracji 30.09.2012 (15:19)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Budowa własnego wyciągu do power racka cześć! mając w cholerę czasu na kwarantannie zbudowałem sobie drewniany power rack, ale że sobota i mi się nudzi to postanowiłem do niego dorobić jeszcze wyciąg. przejrzałem różne projekty, ale niestety żaden z nich nie uwzględnia rodzaju bloczka	3	2020-04-25 13:38
Po siłowni, o siłowni	Czym pomalować obciążenia cześć! skończyłem robić sobie siłownie w piwnicy, zrobiłem klatkę, podest, no i zostały mi tylko do zamówienia obciążenia. jestem już dogadany z gościem od którego już kiedyś kupowałem stalowe obciążenia bez niczego, po prostu kawałek stali o	6	2020-04-23 14:46
Trening dla początkujących	ABS II, a6w? Uzupełnienie ćwiczeń cześć wszystkim! najpierw może trochę o mnie, mam 18 lat, 1,75cm wzrostu, ważę na chwilę obecną 64,5kg. procentowa zawartość tłuszczu w moim ciele to 11,5%, mięśni - 84,5%. od około trzech miesięcy chodzę na siłownię, jednak dopiero tydzień temu	4	2016-01-17 14:16
Odżywki i suplementy	Czy warto chwycić się za gainera? witam. zamierzam kupić gainera, jednak czy warto? przy wzroście 1,73m mam ~60kg, zależy czy przed czy po toalecie :d wyglądam dosyć mizernie, mam 18 lat. chciałbym trochę przybrać, ale jakoś nie umiem dużo jeść, starałem się ale wracam do	9	2015-05-21 16:27
Inne dyscypliny	Rakieta dla Półzaawansowanego niskiego nastolatka?:) witam. zacznę od tego, że w tenisa gram od 3 lat. robię to z dużą chęcią - gram jeden trening tygodniowo. obecnie chodzę także średnio raz na tydzień pograć z kuzynem, który trenuje już piąty rok. w ciągu godziny jesteśmy w stanie rozegrać seta,	0	2012-11-11 19:16
Sztuki Walki	Podstawowe Różnice między karate a kung-fu, pare pytań zacznę od krótkiego wstępu, zapytałem jako niezarejestrowany o parę informacji i została mi dana wskazówka bym się zarejestrował i spytał w tym dziale. przeczytałem "zanim rozpoczniesz nowy temat". "witam. postanowiłem powrócić do jakiejś	7	2012-09-30 15:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Budowa własnego wyciągu do power racka	2020-04-30 01:04
Po siłowni, o siłowni	Czym pomalować obciążenia	2020-04-23 19:26
Trening dla początkujących	ABS II, a6w? Uzupełnienie ćwiczeń	2016-01-17 14:52
Odżywki i suplementy	Czy warto chwycić się za gainera?	2015-05-21 16:59
Odżywki i suplementy	Czy warto chwycić się za gainera?	2015-05-21 16:34
Odżywki i suplementy	Czy warto chwycić się za gainera?	2015-05-21 16:33
Szybkie pytania bez logowania	jaka rakieta dla średnio zaawansowanego 16 latka?	2012-11-11 19:54
Sztuki Walki	Podstawowe Różnice między karate a kung-fu, pare pytań	2012-09-30 15:43
Szybkie pytania bez logowania	Karate a kung-fu, co lepiej wybrać, jakie róznice?	2012-09-30 15:20