Czerwin1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.12.2008 (21:09)

Data rejestracji 15.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jak brac?PERFECT CREATINE MONOHYDRATE CREATINE witam! mam perfect creatine monohydrate creatine i na opakowaniu pisze ze dzienna dawka to 2g i zeby jej nie przekraczac. mam brac tak jak na opakowaniu pisze czy normalnie 5g naczo i 5g po treningu? pozdro	2	2008-12-06 12:06
Trening dla początkujących	PLan Do oceny , Pomoc w ułozeniu diety witam. mam taki problem trenuje już 1 rok i mam w klatce 106cm a bicepsie 33cm.zastanawiam siz czy robię dobre ćwiczenia na bicepsa.? plan na jakim aktualnie ćwiczę: poniedziałek klatka piersiowa: - sztanga na płaskiej - 12/10/10 -	13	2008-11-21 20:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	PLan Do oceny , Pomoc w ułozeniu diety	2008-11-21 21:06
Trening dla początkujących	PLan Do oceny , Pomoc w ułozeniu diety	2008-11-21 21:03