czech44

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.07.2009 (10:16)

Data rejestracji 16.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	trenowac czy odpoczywac!!!regeneracja miesni prosze o pomoc mam pytanie... dzisiaj jest piatek (26.06) a w wtorek (30.06) mam testy sprawnosciowe do szkoly : 1000m, 50m, podciaganie na drazku. czy lepiej juz od dzisiaj sobie odpuscic treningi tzn nie podciagac sie na drazku i nie biegac? prosze o jakas rade	4	2009-06-26 17:41
Odżywki i suplementy	shock therapy! albo cos na pobudzenie o godz. 9 rano przechodze testy sprawnosciowe (1000m, 50m, podciaganie na drazku) i mam kilka pytan. co najlepiej zejsc na sniadanie?? zeby mnie trzymalo ale zebym nie byl ociezały.. druga sprawa to taka ze czy oplaca mi sie brac shocka therapy,	2	2009-06-26 17:46
Trening dla początkujących	kreatyna i bieg na 1000m, 50m oraz drazek!!!! prosze o pomoc!! kupiłem sobie jablczan (cm3) biore go 4 dzien i mam pytanie... czy nie przeszkodzi mi w niczym tzn. na 50 m mam dobry czas wiec zeby mi sie nie pogorszyl po kreatynie i na drazku podciagam sie 20 razy a musze 24 wiec mysle ze kreatyna tu pomoze ale	7	2009-06-22 18:00
Odżywki i suplementy	KREATYNA I REDFASTER!!!! prosze o pomoc kupiłem sobie jablczan (cm3) biore go 4 dzien i mam pytanie... czy nie przeszkodzi mi w niczym tzn. na 50 m mam dobry czas wiec zeby mi sie nie pogorszyl po kreatynie i na drazku podciagam sie 20 razy a musze 24 wiec mysle ze kreatyna tu pomoze ale	7	2009-06-22 18:25
Trening dla zaawansowanych	Testy do szkoły strażackiej!!!!!!!!!!!!!!! mam 177 i waże 67 kg tak na początek;] zostało 12 dni a ja podnoszę się 16 razy na drążku nachwytem ( mam nadzieje, że przez te 12 dam rade dojść do 24 :), 2 dni temu biegałem na kilosa i wyszło raczej słabo 3,24, ale wcześniej schodziłem spokojnie	2	2009-06-17 09:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	trenowac czy odpoczywac!!!regeneracja miesni prosze o pomoc	2009-06-26 18:16
Odżywki i suplementy	shock therapy! albo cos na pobudzenie	2009-06-26 17:50
Trening dla początkujących	kreatyna i bieg na 1000m, 50m oraz drazek!!!! prosze o pomoc!!	2009-06-25 19:27
Trening dla początkujących	kreatyna i bieg na 1000m, 50m oraz drazek!!!! prosze o pomoc!!	2009-06-24 14:30
Trening dla początkujących	Trening na 800m. Proszę o pomoc.	2009-06-17 09:36