czech44

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.07.2009 (10:16)

Data rejestracji 16.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	trenowac czy odpoczywac!!!regeneracja miesni prosze o pomoc mam pytanie... dzisiaj jest piatek (26.06) a w wtorek (30.06) mam testy sprawnosciowe do szkoly : 1000m, 50m, podciaganie na drazku. czy lepiej juz od dzisiaj sobie odpuscic treningi tzn nie podciagac sie na drazku i nie biegac? prosze o jakas rade	4	2009-06-26 17:41
Odżywki i suplementy	shock therapy! albo cos na pobudzenie o godz. 9 rano przechodze testy sprawnosciowe (1000m, 50m, podciaganie na drazku) i mam kilka pytan. co najlepiej zejsc na sniadanie?? zeby mnie trzymalo ale zebym nie byl ociezały.. druga sprawa to taka ze czy oplaca mi sie brac shocka therapy,	2	2009-06-26 17:46
Trening dla początkujących	kreatyna i bieg na 1000m, 50m oraz drazek!!!! prosze o pomoc!! kupiłem sobie jablczan (cm3) biore go 4 dzien i mam pytanie... czy nie przeszkodzi mi w niczym tzn. na 50 m mam dobry czas wiec zeby mi sie nie pogorszyl po kreatynie i na drazku podciagam sie 20 razy a musze 24 wiec mysle ze kreatyna tu pomoze ale	7	2009-06-22 18:00
Odżywki i suplementy	KREATYNA I REDFASTER!!!! prosze o pomoc kupiłem sobie jablczan (cm3) biore go 4 dzien i mam pytanie... czy nie przeszkodzi mi w niczym tzn. na 50 m mam dobry czas wiec zeby mi sie nie pogorszyl po kreatynie i na drazku podciagam sie 20 razy a musze 24 wiec mysle ze kreatyna tu pomoze ale	7	2009-06-22 18:25
Trening dla zaawansowanych	Testy do szkoły strażackiej!!!!!!!!!!!!!!! mam 177 i waże 67 kg tak na początek;] zostało 12 dni a ja podnoszę się 16 razy na drążku nachwytem ( mam nadzieje, że przez te 12 dam rade dojść do 24 :), 2 dni temu biegałem na kilosa i wyszło raczej słabo 3,24, ale wcześniej schodziłem spokojnie	2	2009-06-17 09:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	trenowac czy odpoczywac!!!regeneracja miesni prosze o pomoc	2009-06-26 18:16
Odżywki i suplementy	shock therapy! albo cos na pobudzenie	2009-06-26 17:50
Trening dla początkujących	kreatyna i bieg na 1000m, 50m oraz drazek!!!! prosze o pomoc!!	2009-06-25 19:27
Trening dla początkujących	kreatyna i bieg na 1000m, 50m oraz drazek!!!! prosze o pomoc!!	2009-06-24 14:30
Trening dla początkujących	Trening na 800m. Proszę o pomoc.	2009-06-17 09:36