czarnyy_88

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

320

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.05.2014 (23:50)

Data rejestracji 29.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Pomoc w ulozeniu treningu witam wszystkich chcialbym przez 1,5msc spalic troche tluszczu jaki byscie polecili mi trening? moge cwiczyc 5razy w tyg czas na trening 1:15 - 1:30 teraz moje pytanie czy lepiej "porzadnie" cwiczyc kazdego dnia inna partie miesni plus	2	2014-05-21 23:54
Odżywianie i Odchudzanie	Ile kcal i ile WTB witam, aktualnie waze 87kg i mam 186cm wzrostu. kolejny raz zaczalem chodzic na silke (silka 4-5 razy w tyg, praca na kuchni po 11 godz dziennie). chcialbym wazyc do 90kg ale wiadomo przy jak najmniejszej ilosci tluszczu. moje pytanie odnosnie	9	2014-02-23 01:12
Doping	Odblok-doradzcie	5	2012-03-18 17:57
Odżywki i suplementy	Odzywki - doradzcie witam wszystkich mam dietke ulozona przez dietetyka (miala byc na mase miesniowa) nawet nie rozpisal ile b w t jest w kazdym posilku podliczylem jeden dzien i wyszlo (wraz z odzywka mutant mass) t 85,6 w 568,75 b 247,45 k 3940,2 do tego	11	2011-12-11 20:26
Odżywki i suplementy	Kreatyna i glutamina - pomożcie witam, doradzcie jaka zakupic kreatyne i glutamine... cena zbytnio nie gra roli:) z gory dzieki za odp	4	2011-11-29 19:24
Odżywianie i Odchudzanie	Pytania do diety na masę witam wszystkich, opisze najpierw swoja sytuacje, moze tez ma znaczenie... obecnie mam 23 lata i waze 82kg, jakies 4 lata temu wazylem 60kg przez 3,5 roku przytylem do 100kg (troche cwiczylem ale i tak byl to glownie tluszcz) przez pol roku	3	2011-07-31 20:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Ile kcal i ile WTB	2014-02-23 17:49
Odżywianie i Odchudzanie	Ile kcal i ile WTB	2014-02-23 17:33
Odżywianie i Odchudzanie	Ile kcal i ile WTB	2014-02-23 17:26
Odżywianie i Odchudzanie	Ile kcal i ile WTB	2014-02-23 10:38
Doping - zdjęcia	MALAY TIGER 1ml / 10ml / tbl / hgh - (temat zbiorczy)	2014-01-13 02:40
Doping	Odblok-doradzcie	2012-03-18 19:02
Odżywki i suplementy	Odzywki - doradzcie	2011-12-12 18:56
Odżywki i suplementy	Odzywki - doradzcie	2011-12-11 23:10
Odżywki i suplementy	Odzywki - doradzcie	2011-12-11 21:14
Odżywki i suplementy	Odzywki - doradzcie	2011-12-11 21:13
Odżywki i suplementy	Odzywki - doradzcie	2011-12-11 20:54
Doping	DOradzcie co wziac	2010-10-15 14:21