Czarny1997

2 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko Czernecki

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.11.2023 (12:00)

Data rejestracji 17.12.2012 (15:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w suplemetacji 15 letniego piłkarza . siemka , mam 15 lat i gram w klubie w piłke nozna od 5 lat . treningi mamy 4 razy w tygodniu + mecz / turniej w weekend . mam 164 cm wzrostu i waże 55 kg . nie stosuje żadnej diety . planuje sie teraz zapisac na silke z ktorą mialem juz do czynienia	7	2012-12-17 15:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w suplemetacji 15 letniego piłkarza .	2012-12-17 15:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w suplemetacji 15 letniego piłkarza .	2012-12-17 15:31