czarl09

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2730

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta głupie pytatnie, pewnie że jest 3800 kcal

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.02.2016 (22:32)

Data rejestracji 19.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	3 dniowy split na masę ankieta autorstwa apokalipsy i puma666 **dane podstawowe*********************************** nick: czarl09 płeć: mężczyzna wiek: 19 wzrost: 176 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: 3 lata **paramtery	8	2012-05-29 11:35
Trening dla zaawansowanych	3 dniowy split na siłę - do sprawdzenia witam wszystkich użytkowników sfd :) jeżeli możecie sprawdźcie i oceńcie poniższy trening na siłę. dodam że trening 4 dniowy nie wchodzi w rachubę. doświadczenie moje to ok. 3 lata :) pozdrawiam i proszę o rady 1. czas treningu w min.	13	2012-05-13 20:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	3 dniowy split na masę	2012-06-06 11:20
Trening dla zaawansowanych	3 dniowy split na masę	2012-06-05 09:19
Trening dla zaawansowanych	3 dniowy split na masę	2012-05-31 13:11
Trening dla zaawansowanych	3 dniowy split na masę	2012-05-29 21:04
Trening dla zaawansowanych	3 dniowy split na siłę - do sprawdzenia	2012-05-25 11:02
Trening dla początkujących	czy alkohol może "zepsuć" efekty treningu?	2012-05-24 13:58
Trening dla początkujących	Wyrabianie Brzucha jaki trening polecacie	2012-05-24 13:35
Trening dla zaawansowanych	3 dniowy split na siłę - do sprawdzenia	2012-05-24 02:39
Trening dla zaawansowanych	3 dniowy split na siłę - do sprawdzenia	2012-05-22 22:22
Doping	Megace	2012-05-22 13:12
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na biceps i klatkę piersiową dla zielonego	2012-05-22 12:48
Doping	Megace	2012-05-22 08:46
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na biceps i klatkę piersiową dla zielonego	2012-05-22 08:16
Trening dla początkujących	Ocencie mój plan treningowy	2012-05-22 08:12
Trening dla początkujących	Jaki trening na mase??	2012-05-21 22:07
Trening dla początkujących	Ocencie mój plan treningowy	2012-05-21 22:01
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na biceps i klatkę piersiową dla zielonego	2012-05-21 21:52
Trening dla zaawansowanych	3 dniowy split na siłę - do sprawdzenia	2012-05-21 19:56
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	2012-05-20 22:28
Trening dla zaawansowanych	3 dniowy split na siłę - do sprawdzenia	2012-05-19 17:56
Trening dla zaawansowanych	3 dniowy split na siłę - do sprawdzenia	2012-05-17 10:43
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	2012-05-14 10:16