czacha1986

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

563

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.10.2017 (16:25)

Data rejestracji 07.04.2017 (16:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	nowy cykl po mostku. pomoc	42	2017-10-10 15:18
Galeria Zdjęć	obecna forma do oceny waga 89kg wzrost 179cm co myślicie co jest do poprawy? co dobrze wygląda a co źle? /sfd/2017/10/7/0c59636b59574f30ab5b12bedb2a28fe.jpg	14	2017-10-07 13:07
Odżywianie i Odchudzanie	jak zrobić dobrą czystą mase? witam moim celem jest zbudowanie wiekszej masy miesniowej przez okres pol roku bo wtedy zaczynam redukcje. nie chcialbym sie ,,ulać,, obecnie waże 89 a chcialbym do konca marca przymsaować do 100 kg ale takiej czystej masy. prosze o pomoc jakie	6	2017-10-06 16:25
Galeria Zdjęć	masa powiekszona witam chcialbym sie dowiedziec lub uzyskac opinie na temat jaka diete na zime bo od marca chcialbym uzyskac wieksza mase na start na redukcje ale nie chcialbym sie zalac taka masą tylko zeby byla to masa miesniowa a nie tzw podlanie:) w zalaczniku	10	2017-10-06 11:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna chciałbym zgubić troche tłuszczyku. prosze o pomoc w ustaleniu diety. /sfd/2017/4/21/bb3a9e3d891d432eba6572d14463ced0.jpg	12	2017-04-21 19:20
Doping	wynik badania hormonów testosteron estrogen prolaktyna	12	2017-04-21 18:25
Zdrowie i Uroda	wynik badania hormonów testosteron estradiol prolaktyna witam dzis zrobilem badanie krwi na poziom hormonów: testosteron, estradiol, prolaktyna. takie mam wyniki: testosteron 15ng/ml norma 2,8 - 8 estradil: 10,2pg/ml norma 7,38 - 42 prolaktyna: 10,950ng/ml norma 4,2 - 15,2 czy może to ktos	1	2017-04-21 18:13