cza-mak

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

136

napisanych postów

Imię Max

Nazwisko Cza

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.06.2014 (22:56)

Data rejestracji 19.04.2014 (08:42)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Opinie o diecie/planie z potreningu.pl witam. jako że zawsze miałem większe zaufanie do profesjonalistów niż do siebie to chciałbym skorzystać z diety i planu treningowego z potreningu.pl (chcę kupić plan) . jednak przed kupnem chciałbym poznać wasze zdanie na ten temat, najlepiej zdanie	0	2014-06-01 21:06
Trening dla początkujących	FBW do oceny witam. na początku ankieta: wiek: 19 wzrost: 182 cm waga: 79 kg staż : zaczynam ćwiczyć pas: 87 klatka: 102 uda: 68 uprawiany inny sport: piłka nożna 2x w tyg ograniczenia żywieniowe: brak stan zdrowia : dobry dieta: jest	3	2014-05-22 14:57
Marbo	Jaka ławka lepsza? witam. chciałbym poznać wasze zdanie na temat ławek. lepsza jest ławka z oddzielnymi stojakami czy też może ławka ze zintegrowanymi stojakami ? planuje kupić i chciałbym poznać zdanie doświadczonych :) no i jakbyście mogli swoje zdanie uzasadnić :)	8	2014-04-27 18:53
Marbo	Dobry sprzęt Marbo na początek przygody z siłownią witam. słyszałem że firma marbo produkuje naprawdę solidny i godny polecenia sprzęt , więc zdecydowałem się na kupno ławki ze stojakami oraz prasy do nóg właśnie z tej firmy. mam przeznaczone na to około 700zł. jednak mam problem z wyborem :) swoją	3	2014-04-24 18:45
Trening dla początkujących	FBW - plan treningowy witam :) zaczynam swoją przygodę z siłownią i na początku (ok.6 tyg) chciałbym ćwiczyć fbw na masę. ćwiczyć będę w domu bo mam jako taki sprzęt .mam ławkę (z rozpiętkami,prasą do nóg,uchwytami do pompek francuskich),posiadam dwa małe gryfy oraz	4	2014-04-22 10:05
Odżywki i suplementy	FBW na masę witajcie :) zaczynam swoją przygodę z siłownią. na początku chciałbym zacząć ćwiczyć trening fbw na masę. stąd moje pytanie : jakie polecacie odżywki i sumplementy na początek ? białko,kreatyna ? oczywiście zależy mi na efektach dlatego też mam	6	2014-04-19 08:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW do oceny	2014-05-22 16:58
Marbo	Jaka ławka lepsza?	2014-04-28 00:13
Marbo	Jaka ławka lepsza?	2014-04-27 20:51
Marbo	Dobry sprzęt Marbo na początek przygody z siłownią	2014-04-24 23:04
Trening dla początkujących	FBW - plan treningowy	2014-04-22 13:32
Trening dla początkujących	FBW - plan treningowy	2014-04-22 10:13
Odżywki i suplementy	FBW na masę	2014-04-19 11:29