Cysiu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

247

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.07.2023 (03:46)

Data rejestracji 17.01.2013 (14:13)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego i 1 nutrujące mnie pytanie. witam, jestem nowy więc troszkę o sobie mam 20 lat, na siłowni ćwiczę 1,5 roku z przerwami pierwszy rok to przełom 2011/2012r, ćwiczenie bardziej rekreacyjne żadnej diety żadnych odżywek ani nawet planu treningowego istna samowolka dodam również że	4	2013-10-01 01:04
Administracja i Moderatorzy	Pytanko witam, otóż ciężko mi się połapać w którym dziale mogę poprosić o sprawdzenie planu treningowego który ułożyłem xd	1	2013-09-30 17:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Nogi z brzuchem	2023-07-01 02:40
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego i 1 nutrujące mnie pytanie.	2013-10-01 12:07