cyrynix

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.02.2010 (12:46)

Data rejestracji 23.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Zwiększenie bicepsa chciałbym zwiększyć swój obwód bicepsa. cwiczę go 2x w tygodniu. w moim cyklu wypada on co 3 i 4 dni (biceps - 3dni - biceps - 4 dni - biceps ) itp. chcę go zmasować. chciałem częściej ćwiczyć bicepsa, lecz znajomy mówił ze to zły pomysł, zebym dał	26	2010-02-26 01:45
Odżywki i suplementy	Mieszanie suplementów witam. mam pytanie co do mieszania suplementow. jestem aktualnie na cyklu. biorę rano tcm + mono + glutamine. mam pytanie. czy mogę mieszać je razem? tzn ze wsypuję miarkę tego, tego i tego i mieszam je razem po czym wypijam. czy mogę również	4	2010-02-13 11:31
Trening w domu	Dobra dieta do treningu - pomocy! witam. mam na imię dawid i mam 19 lat. od niedawna ćwiczę (2 miesiące). przez ten czas ćwiczyłem prowizorycznie (nie za dobry cykl miałem). od paru dni regularnie chodzę na siłownie do znajomego. cykl jakim ćwiczę to	4	2009-01-23 21:00