Cypriano

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

128

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.11.2010 (20:09)

Data rejestracji 03.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Waże 95 kg 178cm wzrostu i mam problem z ułożeniem diety etap 1 bmr x współczynnik aktywności: 95x24=2280 2280x1.2=2736 czy to nie za dużo kcl jeśli chce schudnąć etap 2 2x95=190g białka 760kcl 120g węglowodanów 480 kcl 1496/9=166g tłuszczy etap 3 posiłek 1 - 8:00 posiłek 2 - 10:00 posiłek 3	4	2010-01-04 10:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Waże 95 kg 178cm wzrostu i mam problem z ułożeniem diety	2010-01-05 00:17
Odżywianie i Odchudzanie	Waże 95 kg 178cm wzrostu i mam problem z ułożeniem diety	2010-01-04 23:28