Cypis27

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

176

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.01.2010 (06:24)

Data rejestracji 23.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja <br><br>witam redukuje już 2 miesiące spadek wagi o 12 kg, ważyłem 100kg, jest 88. powinienem redukować dalej	12	2010-01-16 12:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia dzięki kolżance pijka udało mi się ułożyć coś takiego proszę o sprawdzenie. 1 posiłek jaja kurze całe 180gr orzechy włoskie 50gr pomidor 200gr płatki owsiane 50gr b35 t52 w38 kcal 758 2: mięso z piersi kurczaka bez skóry	5	2009-11-24 22:19
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w diecie witam serdecznie szukam dla siebie jakiejś diety mam 27 lat 173cm i ważę 100kg, nie mam pracy siedzącej, nie mogę narzekać na brak ruchu. nie obżeram się , staram się nie jeść po 18.dwa lata temu rzuciłem palenie i przytyłem 20kg myślałem sobie co	18	2009-11-23 12:20