cyklop88

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

240

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłownia, boks

Ostatnia aktywność 30.11.2008 (09:05)

Data rejestracji 27.11.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Klata hantlami wiem, żę powinno się robić chociaż jedno z ćwiczeń na klatę hantlami. niestety mam następujący problem. na mojej siłowni najcięższe hantle maja po 22kg i jak robię nimi skos po 12 ruchów (w planie mam po 10) to nie czuję praktycznie pompy zmęczenia	1	2008-03-21 07:37
Doping	Prohormony	2	2008-03-13 11:50
Doping	Metka indyjska cykl 50tab.	5	2008-01-30 12:01
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do oceny witam! podaję mój plan i byłbym wdzięczny za oceny. proszę się nie czepiać, że nie ma w nim przysiadów gdyż mam coś naciągnięte w kolanie i lekarz zalecił miesięczną przerwę w treningu nóg. dzień 1 (plecy & triceps & łydki & brzuch) -grzbiet	1	2008-01-30 11:51
Trening w domu	Serie rozgrzewające w HST mam takie pytanie jak wygląda sprawa serii rozgrzewających przy hst bo nigdy go nie robiłem a np. przy przysiadach do tej pory zanim wszedłem na swój ciężar robiłem celem rozgrzania na 20, 40, 60, 80, 90 (po 1 serii 2-5 powtórzeń) i dopiero na 100kg	2	2007-08-12 18:17
Odżywki i suplementy	Koncentrat białka serwatkowego na allegro często widać aukcje tupu http://www.allegro.pl/item144983077_bialko_80_koncentrat_bialka_serwatkowego.html cena jest bardzo niska ale czy to jest wartościowy produkt?	3	2006-11-29 22:33
Trening dla zaawansowanych	Przysiady na małym ciężarze mam następujący problem przysiady robie około roku i obecnie robię je w seriach po 6 ruchów na 90kg. od tego czasu znacznie urosło mi udo a nie rośnie łydka. wygląda to nieproporcjonalnie. czy jeślibym robił na małym ciężarze np. 40 ruchów w serii	4	2006-11-27 17:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Competitive Edge Labs M-DROL	2008-03-31 11:36
Doping	Prohormony	2008-03-13 17:40
Doping	Metka indyjska cykl 50tab.	2008-01-30 14:34
Doping	Metka indyjska cykl 50tab.	2008-01-30 12:16
Odżywki i suplementy	Zincas Forte i Zincas	2007-07-24 08:04
Trening dla zaawansowanych	Przysiady na małym ciężarze	2006-11-27 17:58