cybiz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.07.2012 (15:54)

Data rejestracji 25.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do oceny hej. jestem w trakcie pierwszej redukcji i w zwiazku chcialbym wiedziec czy dieta ulozona jest poprawnie. z gory dzieki za odpowiedzi tdee (wg kalkulatora) waha sie od 2500 do 2800 kalorii. 2500 przy, cytuje: lightly active: light	12	2012-05-13 17:51
Odżywianie i Odchudzanie	HIIT vs aeoroby witam od razu zaznaczam, ze jestem laikiem i malo sie znam na obydwu metodach. ostatnio jednak przeczytalem o metodzie hiit i postanowilem sprobowac. w tym momencie aeoroby robie rano (okolo 10tej, 1,5h na rowerze). hiit planowalbym w godzinach	2	2009-07-05 16:55