CyberPL

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4730

napisanych postów

Imię Marek

Nazwisko b.d.

Wiek 50

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Tychy

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta zbilansowana

Uprawiane sporty siłownia, rower, pływanie

Ostatnia aktywność 26.09.2012 (11:25)

Data rejestracji 10.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Usuniete tematy	Stacja HZ14 jako, że obsługa keltona pogania (pozdrawiam przemiłą panią z obsługi klienta) dodaję recenzję organoleptyczną, bo przez przeciągającą się grypkę nie dane mi było jeszcze przetestować porządnie sprzętu. obsługa, kontakt i przesyłka jak zwykle na	1	2011-10-18 16:22
Trec	Nitro II + CM3 + Antybiotyk :) witam, jestem na pierwszym cyklu jak w temacie nitro 2 + cm3. od dwóch tygodni boli lekko gardło i leci z nosa. cyklu nie przerwałem i ćwiczyłem twardo, ale dziś poszedłem do lekarza i przepisał mi antybiotyk na 7 dni. jestem już w 4 tygodniu	14	2011-02-11 11:35
Zdrowie i Uroda	Przeciążone stawy kolanowe przeciążyłem chyba stawy kolanowe za pomocą hiita - skoki, pajacyki itp. 3x w tygodniu siłownia + aero po niej 30min na stepie i 3x w nietreningowe hiit. ból pojawił się we wtorek, od tego czasu odpuściłem treningi, smarowałem capsidermem i	5	2010-10-22 12:25
NUTRIFARM&OLIMP	Thermo Stim + Thermo Speed Extreme mam po 120 kapsów jednego i drugiego. podpowiedzcie proszę, jak to łączyć, czy brać najpierw jedno do końca potem drugie? plan treningowy wygląda następująco: pon: siłka+aero wt: hiit śr: siłka+aero cz: hiit pt: siłka+aero sb: hiit nd: wolne	5	2010-10-18 21:54
Odżywianie i Odchudzanie	Po roku redukcji - co dalej cześć, ważyłem 136kg w 2009 roku :) obecnie 105. na redukcji jestem od września zeszłego roku, czyli już blisko rok. no może z 2 miesięczną przerwą. popełniałem na początku głupoty, bo obciąłem tylko kalorie do 1500kcal i tak sobie wesoło	7	2010-09-28 08:18
Usuniete tematy	Tragiczna jakość obsługi klienta - pomocy ja już nie mam siły na te przemiłe panie z obsługi klienta. zamówiłem ławkę spartan ii przez allegro dnia 18.05. żeby szybko dostali kasę, zapłaciłem następnego dnia o 12 przez płacę z allegro. dostałem potwierdzenie, że transakcja ok i pieniądze	11	2010-05-28 15:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - parę wątpliwości ogólnie to witam, bo mój pierwszy post. od października 2009 do teraz zrzuciłem 23kg lepszymi i gorszymi metodami - przez 3 miesiące byłem na diecie 1600kcal (133-->120kg), potem przez dwa miesiace nic nie liczyłem kalorii i wróciłem do starych	2	2010-05-27 22:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Usuniete tematy	1 Stacja HZ14 za bezcen, temu kto da więcej	2011-10-18 16:24
Usuniete tematy	1 Stacja HZ14 za bezcen, temu kto da więcej	2011-10-13 09:31
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja smalcu by Mep pod okiem Koniu151!	2011-10-11 09:08
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja smalcu by Mep pod okiem Koniu151!	2011-10-11 08:44
Usuniete tematy	1 Stacja HZ14 za bezcen, temu kto da więcej	2011-10-03 13:06
Usuniete tematy	1 wyciąg HZ4 za bezcen, temu kto da więcej	2011-09-26 00:00
Usuniete tematy	1 wyciąg HZ4 za bezcen, temu kto da więcej	2011-09-25 23:59
Usuniete tematy	1 wyciąg HZ4 za bezcen, temu kto da więcej	2011-09-25 23:59
Usuniete tematy	1 wyciąg HZ4 za bezcen, temu kto da więcej	2011-09-25 23:58
Usuniete tematy	1 Stacja HZ14 za bezcen, temu kto da więcej	2011-09-25 21:30
Usuniete tematy	1 Stacja HZ14 za bezcen, temu kto da więcej	2011-09-25 21:30
Odżywianie i Odchudzanie	4,5 miesięczna przemiana ( -14kg)	2011-08-24 09:16
Odżywki i suplementy	Batony proteinowe - jakie?	2011-08-24 09:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyja do oceny	2011-08-24 09:14
NUTRIFARM&OLIMP	Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263	2011-05-16 11:45
NUTRIFARM&OLIMP	DROGA NA OLIMP	2011-03-24 20:00
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS DROGA NA OLIMP UP str 16 PYTANIA !	2011-03-24 18:46
NUTRIFARM&OLIMP	DROGA NA OLIMP	2011-03-24 18:45
NUTRIFARM&OLIMP	TEST RYWALIZACJA - KONIU, PODSUMOWANIE STRONA 94.	2011-03-11 08:38
NUTRIFARM&OLIMP	TEST RYWALIZACJA - KONIU, PODSUMOWANIE STRONA 94.	2011-03-11 08:17
Trec	Nitro II + CM3 + Antybiotyk :)	2011-02-14 13:06
Trec	Nitro II + CM3 + Antybiotyk :)	2011-02-14 12:18
Trec	Nitro II + CM3 + Antybiotyk :)	2011-02-14 11:20
Trec	Nitro II + CM3 + Antybiotyk :)	2011-02-11 13:46
Trec	Nitro II + CM3 + Antybiotyk :)	2011-02-11 13:12
Trec	Nowe produkty - Ręcznik oraz Koszulka "TREC ANGEL"	2011-01-19 14:01
Trec	Nowe produkty - Ręcznik oraz Koszulka "TREC ANGEL"	2011-01-19 13:02
ATLETA	DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!	2011-01-18 20:29
Trec	Nowe produkty - Ręcznik oraz Koszulka "TREC ANGEL"	2011-01-18 17:31
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja	2010-11-22 21:20