cyber156

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

652

napisanych postów

Imię Grześ

Nazwisko xD

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Piotrków Trybunalski

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Masa (+100kcal tygodniowo)

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.08.2013 (13:53)

Data rejestracji 11.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 80 kg - ewentualna korekta! witajcie, dawno mnie tu nie było, a to za sprawą masowania ;d przez 4 miesiący z 68kg poleciałem na 81kg! nie ukrywam, że przy moim wzroście (171cm) jest to sporo i złapałem brzucha (nima kaloryfera) ;d od czerca postanowiłem wprowadzić	3	2011-05-19 18:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na podtrzymanie wagi - masa :) witajcie, od kilku tygodni trzymałem ostro diete na mase nom i musze przyznać efekty były zadowalające. waga przed: 69 / waga teraz: 76 jednak troszke brzuszek mi się zrobił co doprowadziło do dodatkowych minut po treningu na rowerze oraz	3	2010-05-23 19:44
Trening dla początkujących	[masa] Split 3razy - plan do oceny! witajcie, prosze o ocene mojego planu na mase (staż: 1 rok) pon - klata + triceps wyciskanie sztangielek + (4serie) sztanga - (3serie) rozpiętki na wyciągu (3serie) przedramie: podchwytem sztangielke 2x sztangielki (chwyt młotkowy leżąc)	7	2010-03-29 22:23
Odżywki i suplementy	Stacker - explosive pack przeglądając wasz serwis natknąłem się na newsa, w którym reklamowana była odżywka stacker - explosive pack: news: http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=704 szukałem na forum osób, które spróbowały tego	3	2009-05-13 19:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kaizen	NAJLEPSZA SPORTOWA FOTKA 2011	2011-09-06 19:23
Kaizen	NAJLEPSZA SPORTOWA FOTKA 2011	2011-09-05 21:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcyjna / dieta do poprawek / oceny	2011-05-19 22:12
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 80 kg - ewentualna korekta!	2011-05-19 22:03
Trening dla początkujących	[masa] Split 3razy - plan do oceny!	2010-03-30 19:06
Trening dla początkujących	2 miesiące ćwiczeń i wciąż odczuwam zakwasy ..POMOCY!	2010-03-30 16:29
Trening dla początkujących	[masa] Split 3razy - plan do oceny!	2010-03-30 16:19
Odżywki i suplementy	Stacker - explosive pack	2009-05-22 15:57
Trening dla początkujących	[silownia] Odpowiedni trening oraz dieta.	2009-04-11 13:39