Cshot

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.01.2023 (13:48)

Data rejestracji 26.01.2014 (15:55)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Klatka, czyli coś tu jest nie tak. witam! pro100 z mostu bo nie chce nikomu zajmować czasu, mam 18 lat, 176 cm wzrostu i ważę około 61 kg. otóż od tygodnia zacząłem ćwiczyć na siłowni z zamiare nabrania odrobiny masy (mam zamiar nabrać ciała "aż" do 65kg do czerwca). zmobilizowałem	2	2016-01-18 23:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Moje okrutnie zaniedbane ciało. witam ! mam 17 lat, 176 cm wzrostu i ważę 62 kg. chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni ale obawiam się że przez moje zaniedbania trening może mi zaszkodzić bądź być nieefektywny . a więc chciałbym dowiedzieć się czy (zamieszczam zdjęcia) ćwiczenie	2	2014-01-26 22:06