cruelmatt

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.11.2011 (17:06)

Data rejestracji 19.04.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Kreatyna monohydrant - cykl po rocznej przerwie? witam, chciałem się zapytać, czy jeżeli używałem kreatyny(mono olimpu mega caps) dokładnie 2 razy(2 lata temu i rok temu), to czy teraz na mnie zadziała? czy próbować już coś mocniejszego? dodam, że przed każdym z cyklów miałem miesiąc treningów a	6	2011-11-15 17:10
Trening dla początkujących	Trening na mase - plan do oceny i pytania witam, mam 20 lat, mój staż na siłowni to około 5 miesięcy, miałem pół roku przerwy i teraz od miesiąca znowu ćwiczę. mam plan ułożony na masę, 3 dniowy, z priorytetem na klatkę piersiową i biceps. poniedziałek - klatka i	3	2011-04-19 23:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na mase - plan do oceny i pytania	2011-04-20 22:25
Trening dla początkujących	Trening na mase - plan do oceny i pytania	2011-04-20 08:47