| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
Pomoc.
witam , mam dwa pytania które mnie męczą i nie potrafię znaleźć odpowiedzi , chociaż wydaje mi się że kiedyś o tym czytałem , ale mniejsza.
czy idąc planem phul
martwy ciąg włączyć do dnia upper , czy lower ? bądź czy jeśli ma to być lower czy
|
2 |
2018-03-22 10:14
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Pomoc
witam , mam kilka pytań które mnie męczą i nie potrafię znaleźć odpowiedzi , chociaż wydaje mi się że kiedyś o tym czytałem , ale mniejsza.
czy idąc planem phul
martwy ciąg włączyć do dnia upper , czy lower ? bądź czy jeśli ma to być lower czy
|
2 |
2018-03-22 16:08
|
|
Trening dla początkujących
|
Rozplanowanie treningów
witam , mam pewien problem w rozplanowaniu treningów na siłowni w połączeniu z boksem
otóż chodzę 2x w tygodniu na boks w pon/śr
i chciałbym do tego dobrać jakiś plan treningowy , inny niż split i fbw
mogę wykonywać trening 4 razy w tygodniu ,
|
1 |
2018-02-23 12:55
|
|
Trening dla początkujących
|
Pytania o FBW
witam , przepraszam za brak polskich znakow ale moja klawiatura ich nie obsluguje , jestem tez nowy na tym forum.
otoz cwicze boks klasyczny , wczesniej tajski (lacznie okolo 3,5 roku) , cwiczylem kiedys tez na silowni.
od nastepnego tygodnia
|
1 |
2018-01-09 22:48
|
