crips

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.07.2013 (19:08)

Data rejestracji 04.02.2012 (23:03)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening mięśni brzucha, klatki + dieta witam, ćwiczę od ponad miesiąca. 18 lat , 189 cm wzrostu, 79 kg gram w piłkę nożną, jednak aktualnie jest przerwa, dlatego zająłem się wyćwiczeniem masy mięśniowej. cel: rozwinięte i wyrzeźbione mięsnie brzucha i klatki wykonuję 6weidera,	19	2013-07-02 23:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przybieranie na masie "klatka piersiowa" - EKTOMORFIK witam, temat możliwe, że bardzo nieoryginalny, ale jednak musiałem go stworzyć bo mam całkiem niecodzienne parametry. (w nawiasie dane sprzed 2 miesięcy przed treningami na siłowni) wzrost : 187cm (186cm) waga : 69kg (66kg) biceps : 31cm	1	2012-02-04 23:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening mięśni brzucha, klatki + dieta	2013-07-05 12:39
Trening dla początkujących	Trening mięśni brzucha, klatki + dieta	2013-07-04 22:34
Trening dla początkujących	Trening mięśni brzucha, klatki + dieta	2013-07-04 16:26
Trening dla początkujących	Trening mięśni brzucha, klatki + dieta	2013-07-04 16:17
Trening dla początkujących	Trening mięśni brzucha, klatki + dieta	2013-07-04 16:17
Trening dla początkujących	Trening mięśni brzucha, klatki + dieta	2013-07-04 00:24
Trening dla początkujących	Trening mięśni brzucha, klatki + dieta	2013-07-03 19:19