| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
czy to bedzie dobra dieta redukcyjna dla mnie???
1. wiek:27
2. waga:105
3. wzrost:181
4. wymiary:
-biceps:45cm
-klatka:119cm
-udo:67
-talia:45
5. staż na siłowni:rok
6. dieta:jeszcze nie mam
-białko:250g
-węglowodany:350g do 400g
-tłuszcz:100g
7. ile i jakie przebyte
|
8 |
2012-02-28 09:42
|
|
Odchudzanie
|
dieta redukcyjna do analizy
1. wiek:27
2. waga:105
3. wzrost:181
4. wymiary:
-biceps:45cm
-klatka:119cm
-udo:67
-talia:45
5. staż na siłowni:rok
6. dieta:jeszcze nie mam
-białko:250g
-węglowodany:350g do 400g
-tłuszcz:100g
7. ile i jakie przebyte cykle
|
1 |
2012-02-27 16:01
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dieta ,plan treningowy i odzywki
1. wiek:27
2. waga:105
3. wzrost:181
4. wymiary:
-biceps:45cm
-klatka:119cm
-udo:67
-talia:45
5. staż na siłowni:rok
6. dieta:jeszcze nie mam
-białko:250g
-węglowodany:350g do 400g
-tłuszcz:nie wiem jak je wiliczyc
7. ile i jakie
|
2 |
2012-02-08 16:31
|
|
Doping
|
z czym polaczyc wino w tabletka???
|
1 |
2012-02-06 14:33
|
|
Doping
|
z czym polaczyc wino???
|
2 |
2012-02-03 14:04
|
|
Trening dla początkujących
|
cykl na sile i zezbe?
witam
mam 26 lat ,180cm ,100kg,zalezy mi na tym,
zeby uzezbic swoja sylwetke,i nabrac wiecej sil
chodzi mi przedewszystkim o wytrzymalosc organizmu,
cwicze dopiero 3miesiace i daje z siebie wszystko ,cwicze 6 dni w tygodniu ,codziennie jedna
|
2 |
2011-04-17 22:19
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
jak cwiczyc zeby dobze wygladac?
witam serdecznie
mam 26 lat 100kg ,180cm ,
zaczynam dopiero swoja przygode z silownia,
cwicze dopiero 3 trzy miesiace ,6dni w tygodniu ,
codziennie jedna partie ciala ,biore tylko czyste bialko i weglowodany ,chcialbym poprawic swój wyglad ,ale
|
16 |
2011-04-16 18:46
|
