SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

z czym polaczyc wino???

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 545

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 47
Płeć: Mężczyzna

Wiek: 27

Waga: 108

Wzrost: 180

Obwód klatki: 119

Obwód ramienia: 45

Obwód talii: 100

Obwód uda: 63

Obwód łydki:42

Staż na siłowni: rok

Ilość spożywanego białka: ok 200g dziennie

Ilość spożywanych węglowodanów:ok 350g

Ilość spożywanych tłuszczów: nie wiem

Opis przebytych cykli sterydowych:----

Trening: 4x w tyg+cardio w dni nie treningowe

Cel cyklu:rzezba

Poziom BF%: nie wiem

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): utrzymuje wage ok 5lat

Stan zdrowia: bardzo dobry

Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie

PPM podstawowa przemiana materii: tak

Wyciskanie leżąc (MAX): 130

Martwy ciąg (MAX): 230

Przysiad (MAX): 200

witam serdecznie
od poczatu mojej kariery na silce ,buduje mase i wydaje mi sie ze narazie starczy ,chcialbm teraz to uzezbic bo tak naprawde to nie mam nawet zarysów klatki ,wiem ze bez diety i odpowiedniego treningu nic z tego niebedzie ,wiec od lutego do kwietnia mam zamiar wziasc sie za intensywne cwiczenia po 4x15,20powtuzen+plus ruznego rodzaju superserje i cwiczenia laczone ,do tego cardio w dni nietrenigowe,dieta wysoko bialkowa ze zmiejszeniem weglowodanów ,suplementy ,JAKIE NAJLEPIEJ??? (odrzywka bialkowa,aminokfasy bcaa,cratyna i karnityna na noc i od kwietnia chcialbym dozuc wino (nie wiem Z CZYM???)zeby do czerwca dobrze wygladac
DOZUCAM ZDJECIE ZEBYSCIE MOGLI PRZEANALIZOWAC CO SIE DA Z TYM ZROBIC
DZIEKI WIELKIE

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 346 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2901
wino z propem i bedziesz zadowolony z efektow....

Agorivin Depot

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 920 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 29153
Tak jak wyżek leć wino z propem i na bank coś z tego będzie do czerwca zdążysz jeszcze wejść na coś aby ładnie przybić suchej masy ;d
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

dziwne rzeczy na cyklu się dzieją %-)

nutloveb