creator1

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

152

napisanych postów

Imię Mariusz

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.11.2025 (07:16)

Data rejestracji 20.10.2012 (19:52)

Wzrost: 183 cm

Waga: 110 kg

Współczynnik BF: 28%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Potrzebuje pomocy w wyborze prezentu :P witam, poszukuje jakiegoś prezentu na urodziny dla dziewczyny, myślałem o bransoletce jakiejś, pytanie jakiej ? może jakieś inne pomysły, błagam pomóżcie usmiech.gif myślałem nad takimi bransoletkami: 1. http://i.imgur.com/kjjmjhk.jpg 2.	7	2016-02-08 21:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	HST kreatyna+gainer witam czy jezeli dzienna porcja kreatyny to 10 g i jezeli moj gainer zawiera 2g kreatyny na porcje (dziennie 2 porcie czyli 4g kreatyny ) czyli kreatyny mam spozyc po 4g rano i po treningu czy nie patrzec na zawartosc kreatyny w gainerze ? drugie	9	2014-01-01 20:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Moj plan treningowy ocena (poprawiony) witam zaczynam przygode z silownia i cwicze od niecalego tygodnia. chcialbym prosic o ocene mojego planu treningowego i poprawe bledow plan ukladany pod rzeźbe. poniedziałek klatka wyciskanie sztangi płasko 4x 12/10/8/8 wyciskanie hantli na	10	2012-10-21 11:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Moj pierwszy plan -ocena/poprawa witam zaczynam przygode z silownia i cwicze od niecalego tygodnia. chcialbym prosic o ocene mojego planu treningowego i poprawe bledow plan ukladany pod rzeźbe. poniedziałek klatka wyciskanie sztangi płasko 4x 12/10/8/8 wyciskanie hantli	2	2012-10-22 18:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Moj plan treningowy ocena witam zaczynam przygode z silownia i cwicze od niecalego tygodnia. chcialbym prosic o ocene mojego planu treningowego i poprawe bledow plan ukladany pod rzeźbe. 2 pytanie jakie odzywki byscie polecili na poczatek .	3	2012-10-20 20:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Potrzebuje pomocy w wyborze prezentu :P	2016-02-09 13:18
Ladies SFD	Potrzebuje pomocy w wyborze prezentu :P	2016-02-09 07:26
Ladies SFD	Potrzebuje pomocy w wyborze prezentu :P	2016-02-08 22:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	HST kreatyna+gainer	2014-01-01 21:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	HST kreatyna+gainer	2014-01-01 21:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	HST kreatyna+gainer	2014-01-01 20:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	HST kreatyna+gainer	2014-01-01 20:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Moj pierwszy plan -ocena/poprawa	2012-10-22 21:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Moj plan treningowy ocena (poprawiony)	2012-10-21 21:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Moj plan treningowy ocena (poprawiony)	2012-10-21 16:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Moj plan treningowy ocena (poprawiony)	2012-10-21 15:11