crank91

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.01.2010 (18:10)

Data rejestracji 02.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna szybka fachowa pomoc. witam! potrzebuje pomocy w dobraniu odpowiedniej diety dla siebie. czy dieta 1500 kalorii w moim przypadku jest wskazana? chciałbym zejść do 85-90kg i wtedy zacząć trening siłowy. zależy mi na czasie. jestem otwarty na wszystkie propozycje. czy mam	7	2010-01-03 09:11
Trening dla początkujących	Amator. Potrzebna pomoc! witam! na początek powiem, że jestem totalnym amatorem w tej dziedzinie. chcę na poważnie wziąć się za siebie i za to jak wyglądam, według mnie nie jest dobrze. mam do dyspozycji siłownie kolegi w której jest większość sprzętów potrzebnych do	13	2010-01-02 18:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna szybka fachowa pomoc.	2010-01-07 15:28
Trening dla początkujących	Amator. Potrzebna pomoc!	2010-01-03 11:05
Trening dla początkujących	Amator. Potrzebna pomoc!	2010-01-03 10:39
Trening dla początkujących	Amator. Potrzebna pomoc!	2010-01-03 10:02
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna szybka fachowa pomoc.	2010-01-03 09:54
Trening dla początkujących	Amator. Potrzebna pomoc!	2010-01-02 21:09