Crach

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

671

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.06.2018 (21:18)

Data rejestracji 09.08.2017 (12:45)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	HIIT witam, od zawsze irytował mnie "brzuszek" i "boczki", więc postanowiłem wziąć się w obroty. z mojej wiedzy wynika, że najszybszym sposobem na zgubieniu tkanki tłuszczowej jest trening interwałowy. próbowałem sprintów, ale nigdy nie lubiłem biegać i	5	2018-06-04 20:36
Trening dla początkujących	Kalistenika + hantle - jak to połączyć ze sobą? Ocena planu witam, sprawa wygląda następująco: w domu posiadam tylko hantle oraz drążek wraz z poręczami do dipów w ogrodzie. bardzo chciałbym połączyć kalistenikę wraz z wolnymi ciężarami. problem pojawia się z ułożeniem planu. nie mam zielonego pojęcia jak go	4	2017-08-09 13:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	HIIT	2018-06-04 22:01
Trening dla początkujących	Kalistenika + hantle - jak to połączyć ze sobą? Ocena planu	2017-08-09 14:33