Cpun111

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.11.2009 (10:54)

Data rejestracji 10.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Metodą serii 70 sekundowych chcialem sie zapytac czy wiecie cos wiecej o metodzie serii 70 sekundowych? troche czytałem na ten temat lecz za dużo nie było napisane. nie było nic napisane o doborze ciężarów itp. chcialem sie zapytac może ktoś ćwiczył tym sposobem i jakie były	1	2009-11-07 10:13
Trening dla początkujących	Full Body Workout - do oceny. siema ulozylem swoj cykl fbw i chcialem sie po prostu zapytac czy jest dobry. płeć : mezczyzna wiek : 18 waga : 73 wzrost : 174 cel treningowy : przyrost czytej masy, redukcja tkanki tluszczowej staż treningowy na siłowni : cwicze	0	2009-10-11 00:17
Trening dla początkujących	Pierwszy cykl FBW siema ulozylem swoj pierwszy cykl fbw i chcialem sie po prostu zapytac czy jest dobry. płeć : mezczyzna wiek : 18 waga : 73 wzrost : 174 cel treningowy : przyrost czytej masy, redukcja tkanki tluszczowej staż treningowy na	2	2009-10-10 17:39
Trening dla początkujących	Odzywka wspomagajaca trzening na rzezbe? Prosze o porady hej! ćwicze jakieś ponad pol roku z przerwami. jestem w 3 tygodniu cyklu treningu na rzeźbę z cm3 1250. nie wiem czy to jest dobry dobór odżywki do tego rodzaju treningu. musze jednak powiedziec ze jabłczan kreatyny dziala - wzrost sily, rzeźby tez	8	2009-10-10 11:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pierwszy cykl FBW	2009-10-10 19:08
Trening dla początkujących	Odzywka wspomagajaca trzening na rzezbe? Prosze o porady	2009-10-10 14:42
Trening dla początkujących	Odzywka wspomagajaca trzening na rzezbe? Prosze o porady	2009-10-10 14:36
Trening dla początkujących	Odzywka wspomagajaca trzening na rzezbe? Prosze o porady	2009-10-10 14:23