cool-T

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

492

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.05.2006 (17:17)

Data rejestracji 05.01.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	pytania do redukcji:) witam, mam nastepujace pytania: -ile gram tluszczow,ww i bialka powinno przypadac na 1kg wagi? -z ilu posilkow powinna skladac sie taka dieta -oraz ostatnie(jak na razie:p)czy przy dziennym zpotrzebowaniu ok.1200kcal. powinnem odjac np	1	2006-05-16 18:57
Sztuki Walki	maly problem :/ witam!mam takie pytanie: w czasie rozciagania gdy nogi sa napiete bardzo mi sie trzesa ;/ nie wiem czy to jakis powazny problem wiec wole zapytac...moze to glupie no ale:)...dzieki za odpowiedzi:)	7	2005-12-06 19:46
Odżywki i suplementy	HMB mam prosbę!moze to byc glupie ale zabardzo sie w tym nieoriętuje. czy branie hmb w wieku 15 lat moze mi cos "zrobic"? czy ten wiek jest dobry czy jestem za mlody?probuje namowic moja matke ale niewiem jak jej wytlumaczyc ze to niejest szkodliwe. z	13	2004-03-01 21:42
Odżywianie i Odchudzanie	pomocy!!! :) mam pytanie czy taki rozkład makroskładników jest dobry?(białka/węglowodany/tłuszcze - w gramach) posiłek 1 - 20/60/13 posiłek 2 - 20/50/14 posiłek 3 - 20/35/13 posiłek 4 - 20/25/20 posiłek 5 - 20/15/14 posiłek 6 - 20/0/0	4	2004-03-08 15:03
Odżywianie i Odchudzanie	masa a rzeźba:) witam! moje pytanie jest następujące: czy dieta w czasie treningu na mase różni się od diety w czasie treningu na rzeźbe? jeśli tak to czym?	2	2004-03-07 11:44
Sztuki Walki	2 pytania 1 pytanie: czy jeśli ćwiczył ciosy rękami( z "cieniem") mając na nich około 2-3 kg. obciążenie (takie opaski) to zwiększył bym siłę szybkość czy coś tam? 2 pytanie: jak się rozciągać tzn.jakie wy wykonujecie ćwicznie z góry dzięki wsztkim!	3	2004-02-03 20:00
Trening dla zaawansowanych	Siła czy ktoś mógł by mi polecić jakiś dobry plan na siłe?	2	2004-01-16 20:44
Odżywianie i Odchudzanie	przed treningiem czy przed treningiem na siłowni powinnem jesć więcej węglowodanów, a dopiero po siłowni białko czy na odwrót	3	2004-01-17 10:53
Odżywki i suplementy	za młody? witam wszystkich! mam takie pytanie.mam 14 lat(niedługo 15)i od około 6miesięcy ćwicze na siłowni.jesli chciał bym jechać na odżywkach to czy ten wiek jest dobry czy jestem za mlody?prosiłbym o pomoc.z góry dzieki!	7	2004-01-05 21:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	pomocy!!! :)	2004-03-08 19:43
Odżywki i suplementy	HMB	2004-03-02 16:56
Odżywki i suplementy	HMB	2004-03-02 08:03
Sztuki Walki	2 pytania	2004-02-04 12:46
Odżywki i suplementy	za młody?	2004-01-06 15:51
Odżywki i suplementy	za młody?	2004-01-06 14:25