SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

cool-T

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
18
przeczytanych postów
492
napisanych postów
Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.
Muhammad Ali
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie

pytania do redukcji:)

witam, mam nastepujace pytania: -ile gram tluszczow,ww i bialka powinno przypadac na 1kg wagi? -z ilu posilkow powinna skladac sie taka dieta -oraz ostatnie(jak na razie:p)czy przy dziennym zpotrzebowaniu ok.1200kcal. powinnem odjac np
1 2006-05-16 18:57
Sztuki Walki

maly problem :/

witam!mam takie pytanie: w czasie rozciagania gdy nogi sa napiete bardzo mi sie trzesa ;/ nie wiem czy to jakis powazny problem wiec wole zapytac...moze to glupie no ale:)...dzieki za odpowiedzi:)
7 2005-12-06 19:46
Odżywki i suplementy

HMB

mam prosbę!moze to byc glupie ale zabardzo sie w tym nieoriętuje. czy branie hmb w wieku 15 lat moze mi cos "zrobic"? czy ten wiek jest dobry czy jestem za mlody?probuje namowic moja matke ale niewiem jak jej wytlumaczyc ze to niejest szkodliwe. z
13 2004-03-01 21:42
Odżywianie i Odchudzanie

pomocy!!! :)

mam pytanie czy taki rozkład makroskładników jest dobry?(białka/węglowodany/tłuszcze - w gramach) posiłek 1 - 20/60/13 posiłek 2 - 20/50/14 posiłek 3 - 20/35/13 posiłek 4 - 20/25/20 posiłek 5 - 20/15/14 posiłek 6 - 20/0/0
4 2004-03-08 15:03
Odżywianie i Odchudzanie

masa a rzeźba:)

witam! moje pytanie jest następujące: czy dieta w czasie treningu na mase różni się od diety w czasie treningu na rzeźbe? jeśli tak to czym?
2 2004-03-07 11:44
Sztuki Walki

2 pytania

1 pytanie: czy jeśli ćwiczył ciosy rękami( z "cieniem") mając na nich około 2-3 kg. obciążenie (takie opaski) to zwiększył bym siłę szybkość czy coś tam? 2 pytanie: jak się rozciągać tzn.jakie wy wykonujecie ćwicznie z góry dzięki wsztkim!
3 2004-02-03 20:00
Trening dla zaawansowanych

Siła

czy ktoś mógł by mi polecić jakiś dobry plan na siłe?
2 2004-01-16 20:44
Odżywianie i Odchudzanie

przed treningiem

czy przed treningiem na siłowni powinnem jesć więcej węglowodanów, a dopiero po siłowni białko czy na odwrót
3 2004-01-17 10:53
Odżywki i suplementy

za młody?

witam wszystkich! mam takie pytanie.mam 14 lat(niedługo 15)i od około 6miesięcy ćwicze na siłowni.jesli chciał bym jechać na odżywkach to czy ten wiek jest dobry czy jestem za mlody?prosiłbym o pomoc.z góry dzieki!
7 2004-01-05 21:01
Nazwa tematu Dział Data posta
Odżywianie i Odchudzanie pomocy!!! :) 2004-03-08 19:43
Odżywki i suplementy HMB 2004-03-02 16:56
Odżywki i suplementy HMB 2004-03-02 08:03
Sztuki Walki 2 pytania 2004-02-04 12:46
Odżywki i suplementy za młody? 2004-01-06 15:51
Odżywki i suplementy za młody? 2004-01-06 14:25

Najnowsze publikacje

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

Fitplota

Kategoria 212 nie jest dla upośledzonych. Jest jeszcze bardziej brutalna!

Zdrowie

Czy każdy alkohol szkodzi tak samo? Nowe badanie pokazuje wyraźne różnice

cool-T 0 Początkujący