Confirmer

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

250

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.08.2018 (14:48)

Data rejestracji 20.06.2011 (00:00)

Wzrost: 175 cm

Waga: 82 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 33 cm

Obwód łydki: 36 cm

Obwód klatki piersiowej: 90 cm

Obwód przedramienia: 27 cm

Obwód bioder: 85 cm

Obwód uda: 53 cm

Obwód w pasie: 82 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Co poprawić/zmienić witam, zasadniczo mam 3 sprawy (wraz z treningiem), mianowicie: 1) zanim przedstawię swoją propozycję treningu chciałbym uzyskać pomoc w jednej sprawie - od ponad 2 miesięcy stosuję dietę na masę, wg której dostarczam organizmowi ok.	6	2011-10-04 19:22
Odżywianie i Odchudzanie	Na masę. Do oceny. witam, na początek "staty": wiek: 19 wzrost: 175 waga: 59 staż: 0 chciałbym zacząć rzeźbić górną część ciała, z tym że najpierw pasowałoby mieć co wyrzeźbić. dlatego chciałbym trochę przybrać na wadze i bardzo proszę o sprawdzenie i	7	2011-06-29 11:32
Szybkie pytania bez logowania	Sprzęt do ćwiczeń witam wszystkie koksy, mam zamiar sprawić sobie trochę sprzętu do ćwiczeń w domu, jednak nie wiem do końca co będzie mi jeszcze potrzebne. chciałbym wyrzeźbić klatę, ręce i brzuch (ogólnie górną część ciała, z nogami jest ok). przymierzam się na	5	2011-06-20 10:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Co poprawić/zmienić	2011-10-05 13:35
Trening dla początkujących	Co poprawić/zmienić	2011-10-05 12:32
Odżywianie i Odchudzanie	Na masę. Do oceny.	2011-06-29 21:44
Odżywianie i Odchudzanie	Na masę. Do oceny.	2011-06-29 13:38
Odżywianie i Odchudzanie	Na masę. Do oceny.	2011-06-29 12:04
Szybkie pytania bez logowania	Sprzęt do ćwiczeń	2011-06-20 19:10
Szybkie pytania bez logowania	Sprzęt do ćwiczeń	2011-06-20 18:18