CombatSoldier

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1359

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.05.2023 (16:34)

Data rejestracji 04.05.2014 (21:50)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego + pytania trenuję zmodyfikowanym fbw 3x w tygodniu od jakichś 4 miesięcy, odkąd zacząłem redukcję. przyznam, że lubię ten plan. moje pytanie brzmi, czy po zakończeniu redukcji mogę go stosować czy powinienem zmienić na coś innego? podczas poprzedniej nie do	2	2015-11-03 14:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Fałda na brzuchu wiek : 21 waga : 76 wzrost : 184 staż treningowy: 1 rok obwód pasa : 84 obwód klaty: 99 obwód uda: 57 uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3x w tygodniu + cardio 2x w tygodniu ograniczenia żywieniowe(uczulenia,	6	2015-11-02 01:35
Zdrowie i Uroda	Wybroczyna siatkówki witam serdecznie! ostatnio podczas wizyty u okulisty zostało stwierdzona u mnie wybroczyna siatkówki. chodzi o to, że pękło naczynie krwionośne na siatkówce. okulista stwierdził, że jestem za młody (21 lat), żeby coś takiego się u mnie działo.	6	2015-04-19 21:38
Trening dla początkujących	Ból w kolanach i trening ból kolan przy siadaniu czy wstawaniu dokucza mi odkąd pamiętam. myślałem, że jest to związane z moją nadwagą ale gdy schudłem problemy nie ustąpiły. byłem z tym już u ortopedy i zalecił rezonans magnetyczny, niestety będę czekał na badanie kilka	3	2015-03-26 08:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening tricepsa i pleców witam, ćwiczę na siłowni u sąsiada od sierpnia, jednak ostatnio zerwała się linka od wyciągu. tutaj pojawia się problem, bo chwilowo nie mam możliwości naprawy wyciągu, a nie wiem jak zastąpić niektóre ćwiczenia. na triceps wykonuję: -pompki na	4	2014-11-23 11:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja i co dalej? wiek : 20 waga : 75-78 wzrost : 183 staż treningowy: w zasadzie brak obwód pasa : 89 obwód klaty: 97 obwód uda: 56 uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3x w tygodniu ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :	5	2014-05-11 18:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Fałda na brzuchu	2015-11-02 22:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Fałda na brzuchu	2015-11-02 19:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Fałda na brzuchu	2015-11-02 14:31
Zdrowie i Uroda	Wybroczyna siatkówki	2015-05-07 19:23
Zdrowie i Uroda	Wybroczyna siatkówki	2015-04-23 13:43
Zdrowie i Uroda	Wybroczyna siatkówki	2015-04-19 22:10
Trening dla początkujących	Ból w kolanach i trening	2015-03-27 12:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening tricepsa i pleców	2014-11-23 15:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja i co dalej?	2014-05-12 20:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja i co dalej?	2014-05-12 09:22