colo001

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

263

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta ----

Uprawiane sporty ----

Ostatnia aktywność 13.02.2015 (13:31)

Data rejestracji 13.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta i ćwiczenia jestem nowy w tym temacie i potrzebuje pomocy. mam 21 lat 179cm/79kg oraz problem z moim brzuchem. jestem posiadaczem tzw. mięśnia piwnego, potrzebuje informacji na temat dobrych ćwiczeń i diety. chodzi również o ukształtowanie delikatnie bicepsów i	1	2009-06-22 18:16
Odżywki i suplementy	pomocy chodzi oto ze waze 83 kg mam 183 wzrostu cwicze w domowych warunkach od miesiaca trening act chcialbym zastosowac jakas odrzywke np kreatyne ale czy to spowoduje ze przytyje chcialbym tego uniknac i zmienic moja wage w miesnie czy jest to realne	4	2007-12-20 20:06
Odżywianie i Odchudzanie	pomocy 3 miesiace temu rzuciłem palenie palilem 4 lata i od tego czasu stopniowo tyje na przelomie tego czsu ptrzytylem 5 kilogramow zaczołem cwiczyc na rowerku ale bardzo opornie spada ta waga chce przyspieszyc ten proces prosze o jakies rady moze jest	9	2007-12-13 20:25