coleman270

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.06.2008 (04:25)

Data rejestracji 02.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	powiekszona watroba a wyniki krwi w normie o czym moze swiadczyc powiekszona w usg watroba 16 cm ,norma to do 12 , jesli wyniki krwi testy watrobowe sa w normie?	1	2008-06-19 04:53
Iron Horse Series	czy od samego tluszczu sie nie utyje? czy spozywajac bardzo duze ilosci tluszczu nawet do 10 tys kcal dla osoby 70kg wazacej, przy minimalnej ilosci bialka i weglowodanow do 50gr dziennie, i tak nie utyjemy tluszczem?	54	2008-03-06 14:49
Iron Horse Series	do M.C.-robienie rzeżby przy 20% białka w diecie? witam, czy mozliwa jest dobra redukcja tluszczu przy tylko 20% udziale bialka w diecie, redukcyjnej, bo wszędzie sie zaleca żeby przy redukcji obciąc wegle i tluszcz a zwiekszyc bialko nawet do 50-60% diety, ale to bez sensu skoro i tak wiekszośc	27	2008-03-05 15:43
Iron Horse Series	do M.C. -czy naprawde jest sens zmiany w treningu? zalózmy ze cwicze na sile tak samo, te same cwiczenia itp, tylko ze z treningu na trening staram sie poprostu zwiekszac obciazenie obciazenie, zastój sie pojawia ale to normalne i nie nalezy uciekac przed problemem zmieniajac trening ale dazyc	1	2008-03-06 04:42
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Kiedy i gdzie dokładnie Debiuty 2008 i jak się przygotować? witam, niedługo chce wystartować w debiutach , są chyba na początku kwietnia, ostro trenuje,trzymam diete i aeroby codziennie,mam pytanie odnośnie ostatniego tygodnia przed startem, jaka dieta najbezpieczniejsza aby nie podejść wodą w ostatniej	2	2008-03-02 16:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	penys	2008-06-19 04:52
Iron Horse Series	do M.C.-robienie rzeżby przy 20% białka w diecie?	2008-03-07 03:06
Iron Horse Series	czy od samego tluszczu sie nie utyje?	2008-03-06 20:19
Iron Horse Series	czy od samego tluszczu sie nie utyje?	2008-03-06 16:56
Iron Horse Series	Wstręt do jedzenia!	2008-03-06 04:18
Iron Horse Series	do M.C.-robienie rzeżby przy 20% białka w diecie?	2008-03-06 03:39
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Debiuty PZKFiTS - 2008r. w Kulturystyce, Kulturystyce Klasycznej i Fitness	2008-03-02 22:22
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Debiuty PZKFiTS - 2008r. w Kulturystyce, Kulturystyce Klasycznej i Fitness	2008-03-02 21:45