| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla zaawansowanych
|
Trening do oceny
:-) czeeeść chciałem przedstawić swój trening który zamierzam rozpocząć ,i prosił bym o ocene lub uwagi cel głównie siła :-)
poniedziałek nogi
przysiady tylnie 6 seri 6-1 powtorzeń
wykroki 6 seri 10 powtorzeń moim zdaniem lepiej by była
|
5 |
2015-05-22 01:48
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
Przysiady pełne -bolą kolana
cześć ,mógł by mi ktoś doradzić co mam zrobić ,chciałbym robić pełne przysiady ,ale bolą mnie okropnie kolana,wina nie lezy w rozrzewce ,ponieważ zakładam podwójne grube spodnie i robie 6 seri rozgrzewki (prostowanie nóg) przeplatane z przysiadami
|
1 |
2014-12-23 00:45
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Kontuzja dłoni
witam, jestem nowy na forum ,i prosił bym o pomoc,doznałem kontuzji dłoni tzn uderzałem młotkiem w pieniek drewna (jako trening amatorski boksu ,ogólnie to trenuje tylko na siłowi i ten trening to takie uzupełnienie w wolne dni uderzałem tym
|
7 |
2012-10-21 00:32
|
