CNW

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

102

napisanych postów

Imię Dariusz

Nazwisko Szmidt

Wiek b.d.

Zawód/studia

Województwo b.d.

Miasto Legionowo

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.09.2023 (17:36)

Data rejestracji 03.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla ektomorfika proszę o sprawdzenie mam 18 lat mam 175 cm waże 53 kg to jest moja druga dieta pierwsza nie wyszła za dobra korzystałem z vitalmaxa na 2000 kcal 1 posiłek: b=19 t=17 w=66 kcal 494 mleko 0,5 200g, płatki owsiane 70g,	7	2011-09-05 09:26
Odżywianie i Odchudzanie	proszę o sprawdzenie diety (pierwszy raz) jestem ektomorfikiem mam 175cm i ważę 53kg chce przybrać na masie i to dużo tylko nie znam sie na układaniu diety moje tdee wynosi około 3067kcal a ułożyłem dietę na około 3846kcal która wygląda tak : 1	17	2011-09-03 15:03
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy szukam diety dla ektomorfika jestem ektomorfikiem mam 18 lat wzrost 175 cm waga 53 kg moje tdee wynosi 3067 kcal nie jestem wstanie ułorzyć własnej diety przeczytałem już dużo postów i nadal nie do końca rozumiem o co w tym chodzi proszę o pomoc i wyrozumiałość to jest mój	2	2011-09-03 02:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla ektomorfika proszę o sprawdzenie	2011-09-05 23:15
Odżywianie i Odchudzanie	proszę o sprawdzenie diety (pierwszy raz)	2011-09-04 15:06
Odżywianie i Odchudzanie	proszę o sprawdzenie diety (pierwszy raz)	2011-09-04 14:59
Odżywianie i Odchudzanie	proszę o sprawdzenie diety (pierwszy raz)	2011-09-04 14:23
Odżywianie i Odchudzanie	proszę o sprawdzenie diety (pierwszy raz)	2011-09-04 13:24
Odżywianie i Odchudzanie	proszę o sprawdzenie diety (pierwszy raz)	2011-09-03 19:48