Clout

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1371

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.01.2014 (16:36)

Data rejestracji 21.09.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Wieczne zmęczenie i senność witam. od dawna mam taki problem, że wiecznie jestem zmęczony i senny. czy śpię 4,8 czy 12 godzin i tak wstaje zmęczony. w ciągu dnia na nic nie mam ochoty, ciągle mi się nic nie chcę. mam problemy ze skupieniem, z koncentracją itd. robilem już	28	2011-01-30 20:34
Odżywianie i Odchudzanie	Masówka do oceny. witam. jest to moja kolejna próba ułożenia w miarę pożądnej diety. przez wakacje chcę się przyzwyczaic i od września ostro trzymać. do szkoły wyjeżdżam o 7 rano, szkoła i wracam 16-17 w dni treningowe. z domu mam kilkadziesiąt kilometrów na	8	2008-07-14 20:37
Trening dla zaawansowanych	Priorytet Barki Plecy Łydki witam mam pytanie niedawno skończyłem jechac programem michaila i teraz chcialbym ulozyc plan z priorytetem na plecy, barki i łydki. myślałem żeby robic: pon: barki mocno, plecy lekko,łydki śr: klata,biceps,triceps ptk: barki lekko, plecy mocno,	3	2008-04-12 20:32
Trening dla zaawansowanych	Mass-Clout i - staż treningowy (systematyczne) * 12 - 24 miesiące ii - cel * siła i masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) iii - rodzaj trenigu * split iv - liczba dni treningowych w tygodniu * 3 v -	14	2008-02-04 12:47
Odżywki i suplementy	Propozycje na cykl witam mam problem, niedługo chciałbym rozpocząć jakiś cykl tylko niemam jeszcze za bardzo pomysłu.staż ok 2 lata z przerwami, diety żadnej nie stosuję ponieważ niemam za bardzo możliwości będąc poza domem od 6 30-17.brałem już xpanda, nitroii, cm3,	12	2008-01-31 16:47
Targowisko	Nowa nokia 6300 Plus Gsm witam na sprzedaż mam nową nokie 6300 z plusa. http://allegro.pl/item289874098_nowa_nokia_6300_plus_gsm.html jak byłby ktoś chętny z poznania to poza allegro mogę zjechać z ceny i odbiór osobisty.	1	2007-12-29 16:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Wieczne zmęczenie i senność	2011-02-12 23:57
Zdrowie i Uroda	Wieczne zmęczenie i senność	2011-02-04 23:01
Zdrowie i Uroda	Wieczne zmęczenie i senność	2011-02-04 13:28
Zdrowie i Uroda	Wieczne zmęczenie i senność	2011-02-03 00:34
Zdrowie i Uroda	Wieczne zmęczenie i senność	2011-02-02 17:29
Zdrowie i Uroda	Wieczne zmęczenie i senność	2011-02-01 17:26
Odżywianie i Odchudzanie	Masówka do oceny.	2008-07-14 21:46
Odżywianie i Odchudzanie	Masówka do oceny.	2008-07-14 21:19
Odżywianie i Odchudzanie	Masówka do oceny.	2008-07-14 20:59
Trening dla zaawansowanych	Priorytet Barki Plecy Łydki	2008-04-12 20:55
Trening dla zaawansowanych	Mass-Clout	2008-02-22 22:58
Trening dla zaawansowanych	Mass-Clout	2008-02-22 22:41
Trening dla początkujących	rękawiczki Everlasta	2008-02-09 22:54
Trening dla zaawansowanych	Mass-Clout	2008-02-07 20:53
Trening dla zaawansowanych	Mass-Clout	2008-02-07 15:41
Trening dla zaawansowanych	Mass-Clout	2008-02-06 21:00
Trening dla zaawansowanych	Mass-Clout	2008-02-04 17:03
Odżywki i suplementy	Propozycje na cykl	2008-01-31 19:32
Odżywki i suplementy	Propozycje na cykl	2008-01-31 17:24
Odżywki i suplementy	Propozycje na cykl	2008-01-31 17:11
Odżywki i suplementy	Propozycje na cykl	2008-01-31 17:01
Odżywki i suplementy	Propozycje na cykl	2008-01-31 16:55
Targowisko	Nowa nokia 6300 Plus Gsm	2007-12-30 12:19