clinteastw

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

147

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.07.2012 (12:14)

Data rejestracji 18.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę, pytania, wątpliwości... witam na początek parę informacji na mój temat: -wiek: 24,5. -wzrost: 192 cm. -waga: 82 kg. -trening: fbw (co drugi dzień). -staż treningowy: ok. 8 miesięcy (z przerwami). -cel: przyrost masy mięśniowej (oczywiście z minimalnym przyrostem	2	2012-07-07 22:07
Trening dla początkujących	ocena dotychczasowego programu + prosba o porady witam chcialbym prosic o pomoc w zwiazku z ulozeniem programu treningowego. od ponad 2 lat cwicze w domu sztangielkami (mialem przerwe od wrzesnia 2010 do marca 2011). cwiczylem zeby nabrac pare kilogramow, choc wiedzialem ze efekty nie beda	7	2011-07-18 13:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę, pytania, wątpliwości...	2012-07-08 12:18
Trening dla początkujących	ocena dotychczasowego programu + prosba o porady	2011-07-18 15:34
Trening dla początkujących	ocena dotychczasowego programu + prosba o porady	2011-07-18 15:13
Trening dla początkujących	ocena dotychczasowego programu + prosba o porady	2011-07-18 14:49