clavia89

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.10.2026 (11:16)

Data rejestracji 09.08.2026 (13:08)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pomóc w korekcji planu treningowego ankieta -płeć/wiek kobieta/37 lat -wzrost/waga 156cm/50kg -staż treningowy nie pamiętam dokładnie ale parę lat się bawię z gumami zarówno normalnymi jak i miniband -cel rzeźba -dieta 1600 kcal ustalona przez dietetyczkę, mam hashimoto i	5	2026-08-09 13:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pomóc w korekcji planu treningowego	2026-08-18 09:01
Trening dla początkujących	Pomóc w korekcji planu treningowego	2026-08-10 00:02
Trening dla początkujących	Pomóc w korekcji planu treningowego	2026-08-09 16:59
Trening dla początkujących	Pomóc w korekcji planu treningowego	2026-08-09 16:10