Citmo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.03.2009 (21:27)

Data rejestracji 26.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Prosze o ocene na wstępnie jak chciał bym zaznaczyć że jeśli jest do tego inny temat to bardzo was przepraszam.. wiec tak chciał bym o ocenie i poprawki w mojej diecie! mam 18 lat. waga 69kg wzrost:181 cel diety utrzymanie formy oraz wagi (trenuje boks	8	2009-03-05 20:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta---> ocenice na wstępnie jak chciał bym zaznaczyć że jeśli jest do tego inny temat to bardzo was przepraszam.. wiec tak chciał bym o ocenie i poprawki w mojej diecie! mam 18 lat. waga 69kg wzrost:181 cel diety utrzymanie formy oraz wagi (trenuje boks	0	2009-03-05 17:38
Trening dla początkujących	Plan treningowy +dieta witam wszystkich jestem tu nowy i mam wielka prośbę do osób już bardziej wykwalifikowanych ode mnie chodzi mi o ułożenie jakiegoś planu treningowego do zwiększenie siły ciosu dokładnie ;) i do tego dieta (chce przytyć okolu 3/5 kg)	5	2009-01-26 16:27