citizen86

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

119

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.05.2014 (23:46)

Data rejestracji 31.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny płeć : mężczyzna wiek : 21 waga : 92,5 wzrost : 183 obwód klatki : 111 obwód ramienia : 37 obwód talii : 93.5 obwód uda : 61 obwód łydki : 43,5 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : wydaje mi sie ze ok 15% ale ciezko na oko	7	2014-03-11 22:06
Trening dla początkujących	Harmonogram zajęć jak jest napisane, mam ławke, gryf i hantle. chce sie jakos wyrzeźbic, ale nie chce sie przeforsowac i skonczyc moja przygode na samym poczatku. znacie jakis dobry harmonogram czwiczen ? glownie zalezy na gornej czesci ciała ( od pasa w gore), bo	2	2011-03-31 22:39