ciniaczek_

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

974

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta masa

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.03.2017 (21:39)

Data rejestracji 24.10.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocenę diety witam prośba o ocenę diety na masę. mam 27 lat i 177 cm wzrostu. trenuję na siłowni od początku roku po prawie 2 letniej przerwie. na początku redukowałem z 97kg. aktualnie ważę 80kg. trenuję 4-5 razy w tygodniu. chciałbym przybrać trochę na wadze	4	2014-09-08 21:32