cienias90

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta 2/6/2

Uprawiane sporty biegi/siłownia

Ostatnia aktywność 24.05.2012 (09:17)

Data rejestracji 18.04.2012 (15:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan/masa do sprawdzenia nie posiadam żadnych przyrządów linkowych. co byście doradzili. coś odjąć, dołożyć, podmienić. jakie stosowac przerwy pomiędzy seriami (stosuje 45-60s.). serie z jednakową ilością powtórzeń (10p). to poczatek mojej przygody z siłownią.	5	2012-04-19 18:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan/masa do sprawdzenia	2012-04-20 13:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan/masa do sprawdzenia	2012-04-19 22:01