ciekrz

11 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3540

napisanych postów

Imię k

Nazwisko c

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Nowy Sącz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.09.2022 (23:11)

Data rejestracji 31.12.2013 (13:08)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe	Russian turbine witam mam pytanie ćwiczył ktoś może na tych rosyjskich taśmach ? ja kupiłem sobie najmocniejsza potrójna rozmiar xxl zeszło z zamawianiem 1,5 miesiąca i dzisiaj chciałem zrobić trening i lipa wogole nie idzie rak rozstawić jak chłopaki mi pomagali	15	2019-02-16 20:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347	2020-05-14 10:38
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347	2020-03-08 20:42
Aktualności - Sporty Siłowe	I Otwarty Puchar Szczecinka w WL & MC - 22.02.2020 SZCZECINEK	2020-02-25 20:05
Aktualności - Sporty Siłowe	I Otwarty Puchar Szczecinka w WL & MC - 22.02.2020 SZCZECINEK	2020-02-25 17:31
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347	2020-02-24 20:39
Aktualności - Sporty Siłowe	PUCHAR ŚWIATA XPC - 29.11-01.12.2019 Skórzec	2019-12-11 20:23
Aktualności - Sporty Siłowe	PUCHAR ŚWIATA XPC - 29.11-01.12.2019 Skórzec	2019-12-11 18:21
Aktualności - Sporty Siłowe	PUCHAR ŚWIATA XPC - 29.11-01.12.2019 Skórzec	2019-12-02 22:37
Aktualności - Sporty Siłowe	PUCHAR ŚWIATA XPC - 29.11-01.12.2019 Skórzec	2019-12-02 21:35
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Europy WPA - 21-24.11.2019 PABIANICE	2019-11-25 21:27
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Europy WPA - 21-24.11.2019 PABIANICE	2019-11-25 21:10
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Europy WPA - 21-24.11.2019 PABIANICE	2019-11-25 20:44
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Europy WPA - 21-24.11.2019 PABIANICE	2019-11-25 20:34
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Europy WPA - 21-24.11.2019 PABIANICE	2019-11-25 19:30
Aktualności - Sporty Siłowe	Puchar Świata WRPF - 9.11.2019 Złotoryja	2019-11-11 09:54
Aktualności - Sporty Siłowe	Puchar Małopolski WRPF w wyciskaniu sztangi leżąc klasycznym Krynica – Zdrój 5.10.19	2019-09-23 13:30
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Polski WRPF w WL RAW - 12.05.2019 PRUSZKÓW	2019-05-13 11:56
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Polski WRPF w WL RAW - 12.05.2019 PRUSZKÓW	2019-05-06 22:17
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Polski WRPF w WL RAW - 12.05.2019 PRUSZKÓW	2019-05-06 21:33
Aktualności - Sporty Siłowe	V Mistrzostwa Gminy Szczytno w WL - 27.04.2019 Szczytno	2019-05-03 19:27
Aktualności - Sporty Siłowe	Międzynarodowe Mistrzostwa Polski GPC , WUAP - 23-24.03.2019 ZALESIE	2019-03-21 14:13
Aktualności - Sporty Siłowe	Russian turbine	2019-03-09 11:49
Aktualności - Sporty Siłowe	Russian turbine	2019-03-08 17:15
Aktualności - Sporty Siłowe	Russian turbine	2019-03-07 22:30
Aktualności - Sporty Siłowe	Międzynarodowe Mistrzostwa Polski GPC , WUAP - 23-24.03.2019 ZALESIE	2019-03-05 22:02
Aktualności - Sporty Siłowe	Zawody w Wyciskaniu Sztangi o Puchar Dyrektora GOSiR - 08.03.2019 Jedlicze	2019-03-01 19:14
Aktualności - Sporty Siłowe	Russian turbine	2019-02-17 16:19
Aktualności - Sporty Siłowe	Russian turbine	2019-02-17 12:31
Aktualności - Sporty Siłowe	Russian turbine	2019-02-17 10:14
Aktualności - Sporty Siłowe	Russian turbine	2019-02-17 09:54