cichy96

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

100

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.10.2010 (18:08)

Data rejestracji 03.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	sztanga i 14 lat mam 14 lat niecałem 1.70 ; d robie brzuszki popmpki ;d podciagam ;d sie no i gram w noge w klubie ; d dzisiaj kupiłem sztange z max obciążeniem 35 kg; p moge ja podnosić i z jakim obciążeniem ??:d	13	2010-06-20 13:56
Trening dla początkujących	A6W w mlodym wieku mam 13 lat gram w pilke nozna cwicze w domu pompki , brzuszki ,przysiady,podciąganie na drazku, ekspander. mam 164 cm 55 kg czy moge cwiczyć 6 weidera ?? czy nie ma skotkow ubocznych w mlodym wieku ?	4	2010-03-19 07:25
Odżywianie i Odchudzanie	13 latek mam 13 lat gram w noge ;d cwicze pompki brzuszki ;d cwiczenia z ekspanderem przysiady podciaganie ;d waga 55 kg wzrost 164 ;d chce zrczucic te 5-4 kg;d prosze o rady ; p	2	2010-01-23 15:28
Odżywianie i Odchudzanie	co jesc w wieku 13 lat ? mam 13 lat ;d gram duzo w pilke nozna ;d waze 54 kg mam 165 cm wzrostu robie brzuszki pompki przysiady . chcialbym miec bardziej widoczne miesnie brzucha co jesc zeby nie nabierac tkanki tluszczowej??	10	2010-01-10 14:33
Piłka Nożna	trening pilkarski 13 latka mam 13 lat ;d gram duzo w pilke nozna . siatke,w kosza mniej itp cwicze w domu robie pompki,brzuszki przysiady, podciagam sie. mam pare pytan czy te cwiczenia nie zachamuja wzrostu? jak poprawic szybkosc chodzi szczególnie o nogi poniewaz	3	2010-01-03 11:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Piłka Nożna	jaki trening ???	2010-10-09 15:11
Trening dla początkujących	sztanga i 14 lat	2010-06-20 17:07
Trening dla początkujących	sztanga i 14 lat	2010-06-20 14:35
Odżywianie i Odchudzanie	co jesc w wieku 13 lat ?	2010-01-10 17:19
Odżywianie i Odchudzanie	co jesc w wieku 13 lat ?	2010-01-10 17:18
Odżywianie i Odchudzanie	co jesc w wieku 13 lat ?	2010-01-10 16:18
Odżywianie i Odchudzanie	co jesc w wieku 13 lat ?	2010-01-10 16:14
Piłka Nożna	Gdzie chcielibyście grać w przyszłośći?	2010-01-03 16:50
Piłka Nożna	trening pilkarski 13 latka	2010-01-03 13:35
Piłka Nożna	trening pilkarski 13 latka	2010-01-03 13:32